The 5-Second Trick For นมโปรตีนจากพืช

The 5-Second Trick For นมโปรตีนจากพืช

Blog Article

จากการวิจัยพบว่าทั้งเวย์โปรตีนและโปรตีนจากพืช ให้โปรตีนซึ่งจะช่วยเติมพลังและซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ได้เช่นเดียวกัน โดยเวย์โปรตีนและโปรตีนจากพืชเป็นโปรตีนที่มักจะมาในรูปแบบผงชงดื่มเช่นเดียวกัน มีรสชาติให้เลือกหลากหลาย ทั้งเวย์โปรตีน และโปรตีนจากพืช

เมนูน้ำสุดอร่อยที่อุดมไปด้วยวิตามินซีอย่าง พั๊นช์แก้วมังกร ตัวจิ๋วจะต้องติดใจ

ดื่มแล้วหุ่นดี ทานแล้วท้องไม่อืด อิ่มแล้วสบายท้องมาก รสชาติอร่อย

พุดดิ้งเมล็ดเจีย ขนมหวานเพื่อสุขภาพง่าย ๆ กินได้ไม่ระคายหุ่น

Sweetener: Now, make a decision when you’d love to insert a sweetener. Determined by how sweet your protein powder is or what foundation fruit you utilised, you might not need to add one! If you will increase just one, we advise an all-normal sweetener for instance maple syrup or honey.

ดูแลสุขภาพพื้นฐาน เสริมโปรตีนทุกเช้า

แน่นอนว่าการกินเวย์โดยที่ไม่ออกกำลังกายนั้นสามารถทำให้เราอ้วนได้ในกรณีที่เรากินมากเกินความจำเป็นของร่างกาย แต่หากทานในปริมาณที่เหมาะสมกับปริมาณแคลอรีและปริมาณโปรตีนที่ร่างกายควรจะได้รับในแต่ละวันก็จะเป็นการช่วยเผาผลาญไขมันและลดอาการอักเสบภายในร่างกาย

Rave Critique: "I've attempted Slimfast, Herbalife, and Shakeology, but this is the only one in which I am truly complete following. One other kinds felt a lot more like ingesting a glass of milk. With this particular one particular, I am not hungry for hours Later on. I blend mine with frozen berries and a bit milk."

Superior: We at present have the center of the line Vitamix 5200 and LOVE it. It definitely is lifestyle-transforming With regards to shakes and smoothies simply because you get the creamiest texture as might be right away! ~$400 financial commitment

Rave Critique: "I work out 5 times a week and these things is a snap on the abdomen and preferences terrific. It can help me attain my day-to-day protein ingestion goals. I do a single and also a half scoops each day and do the membership service to economize and stay away from jogging out. Operates great!"

Your own facts will be used to help your expertise in the course of this Web page, to deal with usage of your account, and for other purposes โปรตีนเชค described within our privateness plan.

Rave Critique: "I have IBS and so far, This can be the only powder I have found that does not lead to digestive difficulties for me. I increase it to my smoothie with a few fruit plus the flavor turns out terrific. I really like The point that it does not have additives and sugars."

ในการเลือกโปรตีนที่เหมาะสมกับตัวเอง สิ่งแรกที่ควรคำนึงถึงคือข้อจำกัดในการรับประทานอาหารของแต่ละคน เช่น มังสวิรัติ และการแพ้อาหาร ซึ่งหากแพ้แลคโตสในนมวัว จะเหมาะกับการรับประทานโปรตีนจากพืช ซึ่งหากแพ้กลูเตน ถั่วเหลือง อาจจะไม่เหมาะสมโปรตีนจากพืชบางยี่ห้อที่มีส่วนผสมของพืชชนิดนั้น

อ่านต่อ ดูแลครบ จบเรื่องโปรตีน